初マタと精神面と体力と

おはようございます☀️

妊娠をしてから出不精に戻った私

昨日久しぶりに旦那とお出かけをして

カフェでかる~く食べました🤤

その前には体力が続く限り

ダイソーで買い揃えないといけない物を

やっと購入( ˊᵕˋ ;)💦

外へ出れば、後はひたすらお腹の怠さ

腰の痛み、精神面、

帰るまでは流れに任せて歩くだけ✊

久しぶりの気分転換、嬉しかった~🥰

1月頃に妊娠が発覚し

切迫流産と診断されました。

それからは処方される薬と

お家での安静😞

(家事炊事、立ち作業もダメ🙅)

お仕事はホテルのフロントをしていましたが

立ち仕事なので診断されて以降

もう1度も顔を出せないまま

退職と言う形をとらせていただきました。

切迫流産が治るまではひたすらベッドの上か

床であぐらをかいて座るか

そんな生活をし、1月の上旬~3月の初めまで

悪阻とも闘い

嘔吐、下痢、便秘、吐き気、胃痛、腰痛

脚の付け根の痛み、頭痛、怠さ、貧血

闘いとの末、切迫流産は解かれ🙏

残ったのは鬱手前のような精神面と

腰痛と胃痛と便秘と貧血

元々、学生の頃に鬱病を診断されていた事もあり

｢またか...｣

って感じだったんですが

妊娠中はとても厄介です。

昨日久しぶりに外出できたのも

旦那がいるおかげ☺️

私1人じゃ、絶対外になんか出れません。

と言うのも、貧血になって座り込んでしまうから

怖くてとてもじゃないけど

1人でなんて出れないんです。

それ程体力が落ちている証拠なのです。

家の中でもできる体力作りを心がけていますが

気持ちと身体がついていかなくなってしまう

そんな状況がある度鬱を経験した私にとって

試練のような物になってしまって

どうしても身体を動かすと言う

そんな簡単な行為さえできなくて😞

情けなくなってしまいます...

ですが！

少しずつ、少しずつ

家事はできるようになってきたのです🙏

たまーに掃除もします✊

自分のために

旦那のために

それからお腹の中にいる我が子のために💪

鬱手前、とは言いましたが

精神科など相談所など

そういった物には頼っていません。

荒れて｢死にたい...もういっそ殺して！｣

ってなる時もありますが

私にとって鬱は自分の中から治さないといけない心の病気

だと思っているのです。

どんなに身体が動かなくても

1日に1つ

何かをする事

それが私の心の病気の治し方

勿論できないときもあります。

それは自身の心が甘えているのです。

賛否両論ありますが👏

自分にとっての持ち直し方

これは一人一人違いますね

薬でも治らない

それなら問題はやはり自分にある

そう自覚し、強くなるべきなのが

本来の人間の姿である。

と思っているのです。

昨今では

何でもかんでも

弱いから...、身体がついていかないから...

助けてほしいのに何もしてくれないじゃん...

などそういった声が増えてるなと

感じています😔

気持ちもわかるんです。

私も助けてほしいのに！！と

思ってた学生時代がありました。

でもそれって、周りを理由に自分が可哀想だと言ってるのと何ら変わりがない

気がするんです。

なら可哀想だからその後自分でどうしたらいいか

それが出来ていない人が増えつつある。

声を上げるだけで

周りが動いてくれるのを待っている

それは違うのではないか

そう思う時があるのです。

辛い時やはり近くにいる人より

自分がいる、自分と言う人間がいる

自分を助けられるのは自分しかいない

まずは自分から動いてみなければ

など、

そういった考えをしっかり

芯に置いておくのも1つなんじゃないのかなと

だいぶ話は逸れましたが😭

現在妊娠中で、初マタの奥様方！

私も初マタですが

共に頑張っていきましょう！

産後鬱もあると聞いています

弱くても良い泣いたって良い！

弱音を吐いたって良いんです！

でも芯にはブレない気持ちや考えを持ち

お腹の子と夫と

一緒に頑張りましょう♪⁦( ◜௰◝و(و "

成長は気づきから！ですね💪✨

そんなことを考える昨日でした☪︎⋆｡˚✩

今日は地道に掃除でもします😂